如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
wanghongyingxiaonatao，fangzaijinzhoushaokaoshangbuxing，yuanyinhenjiandan——debudaobendirenrentong。niwenyigejinzhouren，“jinzhoushaokaonajiazuihaochi”，1000gerennenggeini2000zhongdaan。tangjitou、xiaoguofengzhao、xiaobo、laobai、yushaokao……douzhidao“jinzhoushaokaokaoyiqie”，meijiadetese、kouweigebuxiangtong，nanfengaoxia。网(wang)红(hong)营(ying)销(xiao)那(na)套(tao)，(，)放(fang)在(zai)锦(jin)州(zhou)烧(shao)烤(kao)上(shang)不(bu)行(xing)，(，)原(yuan)因(yin)很(hen)简(jian)单(dan)—(—)—(—)得(de)不(bu)到(dao)本(ben)地(di)人(ren)认(ren)同(tong)。(。)你(ni)问(wen)一(yi)个(ge)锦(jin)州(zhou)人(ren)，(，)“(“)锦(jin)州(zhou)烧(shao)烤(kao)哪(na)家(jia)最(zui)好(hao)吃(chi)”(”)，(，)1(1)000个(ge)人(ren)能(neng)给(gei)你(ni)2(2)000种(zhong)答(da)案(an)。(。)唐(tang)鸡(ji)头(tou)、(、)小(xiao)国(guo)凤(feng)爪(zhao)、(、)晓(xiao)波(bo)、(、)老(lao)白(bai)、(、)御(yu)烧(shao)烤(kao)…(…)…(…)都(dou)知(zhi)道(dao)“(“)锦(jin)州(zhou)烧(shao)烤(kao)烤(kao)一(yi)切(qie)”(”)，(，)每(mei)家(jia)的(de)特(te)色(se)、(、)口(kou)味(wei)各(ge)不(bu)相(xiang)同(tong)，(，)难(nan)分(fen)高(gao)下(xia)。(。)
张艺兴深圳演唱会官宣
记者提问：据报道，美国防部称，中方拒绝美方有关在新加坡举行两国防长会晤的提议。分析人士称，其原因或许是美方对中国防长的制裁。外交部能否证实中方拒绝会晤提议并介绍原因？
